Os principais benefícios de comer peixe, além de ser uma alimento de fácil digestão, envolve melhorar a memória, a concentração, prevenir doenças cardiovasculares e aumentar as reações anti-inflamatórias do organismo porque o peixe é rico em ômega 3.

(Arroz, feijão, macarrão, salada de legumes refogado, farofa, purê ou maionese).
(Imagem meramente Ilustrativa)